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糖質制限ワッフル 糖質制限を始め1年経過。 1年で体重は10キロ減り、見た目も標準、若い頃に戻ったという感じの体型。 体重が10キロ減ったのは、糖質制限（運動なし）を初めて5か月以内だったので以外と早かった。 今までの無 […]